Kilimanjaro-Marathon mit Besteigung Kilimanjaro   3. März 2019

Mehr als nur "laufen" am höchsten Berg von Afrika - die  ultimative Herausforderung  5/12/13/14 Tage

  • Marathon laufen und Bergbesteigung im Doppelpack
    die ultimative Herausforderung
  • Ihr Hotel ist ideal gelegen, mit Blick auf den Kilimanjaro und direkt an der Laufstrecke
  • Professionelles Team aus erfahrenen Bergsteigern für Ihre Bergtour
  • Optimale Akklimatisierung vor und zwischen beiden Highlights
  • Hohe Flexibilität bei Ihrer Programmgestaltung - Viele Varianten sind möglich.
  • Nutzen Sie auch unsere Anschlussprogramme: Badeurlaub auf Sansibar und/oder Safari-Nationalparks

Den Kilimanjaro-Marathon laufen und kurz davor oder danach den Kilimanjaro besteigen - kann man das bewältigen?

Aktivsportler, die darauf angesprochen werden, sind begeistert und nahezu euphorisiert von diesem Gedanken. 2003 wurde der Kilimanjaro-Marathon erstmals in und um Moshi ausgetragen. Seither ist die Zahl derjenigen stetig gestiegen, die diese Herausforderung im "Doppelpack" auch gemeistert haben. Für einen Triumph auf beiden Distanzen gibt es allerdings keine Garantie. Es hängt von vielen Umständen ab. Vor allem die klimatischen Bedingungen und das eigene körperliche Befinden spielen eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Anspruchsvolle Laufstrecke und immer den Kilimanjaro im Blick!

Sowohl der Kopf als auch der Körper müssen dabei mitspielen. Ungewohnt und nicht zu unterschätzen ist besonders das feuchtwarme tropische Klima. Sowohl bei der Herausforderung eines Marathonlaufes, als auch bei den im Aufstieg zu überwindenden Höhenmetern (ca. 600 Hm). Grundsätzlich ist es ratsam, nicht immer so laufen zu wollen, wie man es sonst in heimischer Umgebung gewohnt ist. Einfach besonnen an diese großen Vorhaben herangehen und auf die Signale hören, die Ihr Körper aussendet. Oft ist die etwas geruhsamere Variante besser, um sicher und oft auch schneller ans Ziel zu kommen - ob beim Laufen oder auch beim Bergsteigen. Wem die Marathondistanz unter diesen ungewohnten Bedingungen zu viel erscheint, dem bietet sich vielleicht der Halbmarathon als lohnende Alternative. Vor oder nach dem Lauf wartet dann ...

... die Herausforderung und die Faszination, den Kilimanjaro zu besteigen.

Der Kilimanjaro ist einer der begehrtesten Berge und einer der „Seven Summits“, der jeweils höchsten Berge der sieben Kontinente. Der Hauptgipfel Kibo ist für ausdauernde Bergwanderer ohne alpinistische Fähigkeiten und Erfahrungen auf der Normalroute technisch problemlos zu besteigen. Sie durchwandern auf der Marangu- bzw Lemosho-Route alle Klima- und Vegetationszonen und übernachten in gut ausgebauten Hütten oder auf malerisch gelegenen Zeltplätzen. Das Erreichen des Kraterrandes am Gillman´s Point (5685 m) bzw. dem Stella Point (5715 m) wird für Sie ein unvergessliches Erlebnis auf Ihrer Reise sein. Mit diesem guten und beschwingten Gefühl gehen Sie dann mit leichtem Anstieg weiter bis zum höchsten Punkt der Route, dem Uhuru Peak (5892 m). Hier entlädt sich sich dann die Freude über das erreichte Ziel. Vergessen Sie im Höhenrausch nicht das prestigeträchtige Gipfelfoto für zu Hause!

Optimale Vorbereitung (Akklimatisierung) auf die Kilimanjaro-Besteigung und Relaxen auf Sansibar

Für die Teilnehmer an der Besteigung des Kilimanjaro wird die Erkundung des Ortes Moshi und seiner Umgebung angeboten. Wir sind zu Gast bei der afrikanischen Familie Mshana. Sie gewährt uns Einblick in ihr alltägliches Leben und erklärt uns außerdem ihre besondere Beziehung zu Deutschland.
Wer nicht den Kilimanjaro besteigen möchte, kann sich alternativ dazu auf der Badeinsel Sansibar entspannen und erholen. Spannung und Erholung versprechen Safari-Touren in die nahe gelegenen Nationalparks Tarangire, Lake Manyara und Ngorongoro Krater. Von dort ist es auch nicht mehr weit in die weltberühmte Serengeti.

Unsere schulz-sportreisen-Vorteile

Wir geben Ihnen zwischen den "beiden Herausforderungen" ausreichend Zeit. So können sich sowohl der Körper als auch die Psyche vom Marathon/Halbmarathon erholen. Interessante optionale Angebote stimmen Sie auf die Bergbesteigung ein. Sie helfen zudem dabei, sich an die ungewohnten Gegebenheiten zu gewöhnen.

Für die Kilimanjaro-Besteigung erhalten Sie im Vorfeld umfangreiches Informationsmaterial - u. a. mit Ausrüstungsliste, Höhen-und Temperaturdiagramme zu den einzelnen Tagesetappen, fachspezifische Literatur zum vertiefenden Studium.

Der persönliche Kontakt und die Beratung im Vorfeld dieser Reise sind uns sehr wichtig. Sie finden uns auch auf zahlreichen Läufermessen (siehe Info Webseite).

Für alle Interessierten und Teilnehmer an dieser Reise führen wir am 24. Oktober 2018, 19.00 Uhr und am 16. Januar 2019, 19.00 Uhr in unserer schulz ReiseLounge in Berlin, Schönhauser Allee 183, zwei Informationsveranstaltungen zur Reise durch.

Foto Karina Fröhlich

Fakten zum Lauf

 

  • Lauftag  03.03.2019
  • Startzeit   Marathon: 06:30 Uhr   Halbmarathon: 07:00 Uhr 5 km Fun-Run: 07:45
  • Start   MUCCOB Stadium (Ushirika Stadium)
  • Ziel     MUCCOB Stadium (Ushirika Stadium)
  • Zeitlimit   Marathon: 6 Stunden       Halbmarathon: 3 Stunden
  • Transfers    werden organisiert
  • Startgebühr  Marathon: € 80,- Halbmarathon: € 80,-    5 km Fun-Run: € 20,-
 

Anforderung

  • Beim Marathonlauf:
    Feuchtwarmes Klima mit hoher Luftfeuchtigkeit erfordert eine gute körperliche Fitness
  • Die Marathonstrecke verläuft auf der ersten Hälfte flach, auf Asphaltstraße vom Ushirika-Stadion 10 km Richtung Dar es Salaam und zurück zum Stadion. Dann auf der Halbmarathonstrecke weitere 9 km in Richtung Kilimanjaro-Nationalpark auf Asphalt (320 Höhenmeter), dann westwärts 2 km entlang Kaffee- und Bananenplantagen, ohne große Höhenunterschiede und dann stetig abwärts auf 9 km (350 Höhenmeter). Die letzten 2 km auf Straße im schlechten Zustand bis zum Ziel, dem Ushirika-Stadion von Moshi.
  • Kilimanjaro-Besteigung :
    Bergwanderung ohne technische Schwierigkeiten, jedoch sehr gute Kondition und gesunder Kreislauf für die steileren Auf- und Abstiege. Übernachtung in Hütten mit Mehrbettzimmern (Marangu Route) bzw. in Zelten (Lemosho Route).
  • Weitgehend wenig anspruchsvolles Bergtrekking (Marschzeiten von 5 bis 12 h), technisch einfach. Der Gipfeltag ist die anstrengendste Etappe. Teamgeist und Komfortverzicht sind erforderlich. Die größte Herausforderung stellt die dünne Höhenluft dar.

Teilnehmerzahl

  • min. 2 bis max. 20

Leistungen

  • Grundreise Kilimanjaro-Marathon
    vom 28.02.–04.03.2019
    * Ab/an internationalen Flughafen Kilimanjaro
    (JRO), Transfer zum/vom Hotel in Moshi
    (ab 2 Personen)
    * 4 Ü im Appartement-Hotel in DZ mit Bad oder
    DU/WC4x F, 4x A (Menü-Essen)
    * Sightseeing Tour Moshi mit Abfahren der Marathonstrecke
    * Abholung Startunterlagen vom Keys Hotel
    * Ausführliche Reisedokumentation
    * Transfers am Marathontag
    * Eigene Verpflegungsstände an der Strecke
    * Laufanmeldung durch schulz-sportreisen
    * Besuch der heißen Quelle (Chemka hot spring) - Ganztagestour. Ideale Regeneration zwischen Bergbesteigung und Marathon. Mit traditionellem Mittagessen an der Quelle.
    * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen
  • Anschlussreise mit Kilimanjaro-Besteigung (Marangu- bzw. Lemosho-Route)
    vom 04.03.-12./13.03.2019
    *3 Ü im Apartement-Hotel in DZ mit Bad oder DU/WC
    3x F, 3x A (Menü-Essen)
    * Nationalpark + Bergrettungsgebühr
    *Übernachtung in Berghütten (Marangu Route) und Zelt (Lemosho Route)
    *Vollverpflegung während der Bergtour
    * Transfer von der Unterkunft zum Marangu Gate/Lemosho Glades und zurück
    * Besteigung mit tansanischem englischsprechenden Bergführer, Koch und Trägern
  • Reiseleitung von schulz-sportreisen vor Ort vom 28.02. bis 06.03.19

Zusätzlich buchbare Leistungen

  • Wir buchen gern Ihren Flug ab/an Deutschland: ab € 670,– auch mit Rail&Fly: € 75,–
  • EZ-Zuschlag (20./21.02.-04.03.19): € 150,–/ € 175,–
  • EZ-Zuschlag (28.02.-04.03.19): € 100,–
  • EZ-Zuschlag (28.02.-12./13.03.19): € 150,– / € 175,–
  • Zelt zur alleinigen Nutzung: € 100,–
  • Safari Arusha-Nationalpark (ab € 125,–), Tagesausflug mit Picknick-Lunch
  • Badeurlaub Sansibar im Anschluss an Kilimanjaro-Marathon
    (Dauer und Preis auf Anfrage)

Zusatzausgaben

  • Flug ab/an Deutschland zum Kilimanjaro Airport (JRO) ab € 670,– inkl. Tax über uns buchbar
  • Rail&Fly ab allen dt. Bahnhöfen (€ 75,–)
  • Visum für Tansania (USD 50,– bei Einreise) oder Botschaft in Berlin (€ 50,– zuzügl Bearbeitungsgebühr)
  • Bei Besteigung auf der Lemosho-Route (2er-Zelt) und Belegung Zelt nur mit 1 Person, Zuschlag € 100,–
  • Trinkgelder bei Safari für Driverguide US$ 10-15, bei Bergbesteigung pro Person ca. US$ 130,– bis 180,–
  • Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
  • Bei Flug mit Ethiopian Airlines Abflug bereits am 19.02. bzw 27.02. (abends)
  • Bei Einzeltransfers Flughafen JRO - Hotel - JRO, Preiszuschlag je Transfer € 40,–

Hinweise (FAQ)

  • Wie soll ich mich entscheiden. Die Bergbesteigung in Berghütten oder im Zelt?
  • Der Teilnehmer mit Erfahrung in der Höhe und im Bergwandern/-steigen ist die Lemosho Route mit anspruchvolle Querung des Kilimanjaro mit Besteigung über den Stella Point die passende Herausforderung. Dem Marathonläufer und ungeübten in der Höhe ist auch die Lemosho Route mit Übernachtung im Zelt sehr zu empfehlen. Die Marangu Route, mit Übernachtung in Berghütten scheint komfortabler, ist wohl aber, was die Höhenanpassung betrifft, die größere Herausforderung. Das klingt irgendwie nicht plausibel, bei näherer Betrachtung aber ist das durchaus erklärbar. Bei der um einen Tag längeren Lemosho-Route befinden Sie sich, bis auf den ersten Tag, immer auf einem Höhenlevel von 3.500 bis 4.500 m. Der Körper kann sich also allmählich und schonender an die Höhe gewöhnen. Und das trotz der Übernachtung im Zelt und bei Außentemperaturen, die in der Nacht schon den zweistelligen Minusbereich erreichen. können. Auf der Marangu Route, die um einen Tag kürzer ist, bewältigen Sie bis zum Gipfelaufstieg 3 Tagesetappen wo es nahezu ständig bergauf geht. Sie überwinden dabei täglich zwischen 800-1000 Höhenmeter. Da liegt "der Hase im Pfeffer". Wer nicht ganz genau auf wohl dosiertes und temperiertes Aufstiegstempo achtet, dabei enorm viel trinkt und ca. 6-7 Liter Flüssigkeit (Tee, Wasser) zu sich nimmt, für den wird der Gipfel Uhuru-Peak ein Wunschtraum bleiben! Die ideale Balance zur täglichen Herausforderung in der Höhe zu finden - das wird ihr Schlüssel zu einer erfolgreichen Bergbesteigung sein.
  • Warum den Kili nicht auf der Rongai- , Machame- oder Umbe Route besteigen?
  • Wenn man die Herausforderung sucht, um auf den Bergrouten mit Zeltübernachtung den Kili auf dem Zahn zu fühlen, dann sollte man keine "halben Sachen" machen, sondern sich den "ganzen Genuß" gönnen. Die Querung von der Westflanke des Kilimanjaro über das Shira-Plateau zu besteigen, bietet Ihnen jeden Tag imposante Momente und Aussichten, die Sie so auf den anderen Routen nicht erleben! Das ist natürlich rein subjektiv.

Hinweise

Es besteht bei Reisen nach Tansania (Festland) derzeit keine Pflicht zur Impfung. Wir empfehlen jedoch den Hausarzt bzw. den tropenmedizinischen Dienst zu konsultieren.

 

Termine und Preise (Stand der Terminliste: 06.09.2018)

Teilnehmerzahl: min. 2 bis max. 20

 

Termine 2019 

20.02.19 - 04.03.19* € 2470,- Erst Besteigung Kilimanjaro auf der Lemosho-Route (Übernachtung in Zelt/ 2 er Belegung) - dann Programm 

 

21.02.19 - 04.03.19* € 2260,- Erst Besteigung Kilimanjaro auf der Marangu-Route (Übernachtung Berghütten) - dann Programm 

 

28.02.19 - 04.03.19* € 480,- Grundreise zum Kili-Marathon 

 

28.02.19 - 12.03.19* € 2260,- Erst Marathon und im Anschluss: Besteigung Kilimanjaro auf der Marangu- Route (Übernachtung Berghütten) 

 

28.02.19 - 13.03.19* € 2470,- Erst Marathon und im Anschluss: Besteigung Kilimanjaro auf der Lemosho-Route (Übernachtung Zelt)

Reiseleiter  Eckard Krause

Eckard nennt selber Tansania "seine 2. Heimat". Seit 20 Jahren regelmäßig Vor-Ort. Ob Kilimanjaro-Besteigung, Mount Meru, Usambara Berge, die Region am Indischen Ozean um Tanga bis Dar es Salaam, Sansibar und die zahlreiche Nationalparks nicht zu vergessen, viel verbindet ihn mit diesem Land und den Menschen.

Detailverlauf

Grundreise zum Kilimanjaro-Marathon

 

1. Tag (28.02.2019) Eigene Fluganreise und Ankunft am Abend am Kilimanjaro-Flughafen. Wir empfehlen die KLM mit Direktflug ab Amsterdam und Zubringerflug von vielen deutschen Flughäfen. Die Abholung erfolgt am Flughafen und anschließend geht die Fahrt zum Hotel mit Kilimanjaro-Blick nach Moshi. Wir erreichen das Hotel am späten Abend. (-/-/-)

2. Tag (01.03.2019): Der heutige Tag dient der Eingewöhnung. Durch ihre schulz-sportreisen-Reiseleitung erhalten Sie nach dem Frühstück eine Einweisung in das Programm der nächsten Tage. Entspannung und Relaxen in der Hotelanlage (Sauna/Swimming-Pool). Ihr Abendessen nehmen Sie im Hotel ein. (F/-/A)

3. Tag (02.03.2019): Auf einer Stadtrundfahrt lernen wir Moshi kennen. Besuch des Marktes mit zahlreichen Geschäften. Wir machen einen Abstecher zum Manufakturbetrieb von Shah-Industries. Wir lernen traditionelle und uns unbekannte afrikanische Techniken kennen, wie z.B. Malereien auf gegerbter Kuh-Haut. Dafür ist die Manufaktur weltweit bekannt. Wir fahren die gesamte Marathonstrecke ab und holen anschließend unsere Startunterlagen für den Marathonlauf im KEYS-Hotel ab. Wir gewöhnen uns an die afrikanische Küche und erleben afrikanische Lebensart hautnah (Mittagessen optional). Am Nachmittag Rückkehr zum Hotel. Entspannung und relaxen in der Hotelanlage. Nach dem Abendessen erfolgt die Einweisung in den Ablauf für den Marathon-Tag. Es können Wünsche für das zeitige Marathon-Frühstück geäußert werden. (F/-/A)

4. Tag (03.03.2019):        M A R A T H O N - T A G
Zeitiges Frühstück bereits um 04:30 Uhr. Anschließend Transfer zum Ushirika-Stadion. Start des Marathons. Startzeit für den Marathon ist um 06:30 Uhr und für den Halbmarathon am Stadion um 07.00 Uhr. 12 Verpflegungsstellen an der Strecke insgesamt und unsere eigenen 2 zusätzlichen Verpflegungsstellen garantieren eine gute Versorgung der Läufer. Gegen 13.00 Uhr erfolgt der Rücktransfer zum Hotel, ggf. organisieren wir individuelle und für Sie kostenfreie Transfers, falls Sie eher in das Hotel möchten. Im Hotel können Sie anschießend entspannen. Das Hotel bietet auch Ayurveda-Massagen und die Masseuse Anna hat wahrlich "goldene Hände" (optional). Unsere besten teilnehmenden Männer und Frauen erhalten vom Hotel je eine Massage kostenfrei! (F/-/A)

5. Tag (04.03.2019):
Heute fahren wir zur Chemka-Quelle, unweit von Moshi zum Entspannen und Relaxen. Nach Rückkehr gegen 16.00 Uhr zeitiges Abendessen im Hotel. Anschließend Transfer zum Flughafen Kilimanjaro zum empfohlenen Rückflug mit der KLM am späten Abend. Ankunft in der Heimat am kommenden Morgen. (F/-/A)
 

Anschlussreise: Besteigung Kilimanjaro auf der Marangu- bzw. Lemosho-Route

 2 Tage der Akklimatisierung und dann Besteigung Kilimanjaro - 6 Tage auf der Marangu Route (5x Übernachtung Berghütten) oder 7 Tage auf der Lemosho-Route (6x Zeltübernachtung am Berg):

In etwa der Weg der Erstbesteiger; nun auch Coca-Cola Route genannt, welche auf dem leichtesten Anstieg zum Kraterrand des Kilimanjaros führt. Übernachtungen in Berghütten. Limit begrenzt nun die tägliche Zahl der Bergsteiger.

5.-6. Tag (04.-05.03.2019) 2 Tage zur freien Verfügung und weiteren Akklimatisation (F/-/A) Optionale Angebote zur Erkundung der Umgebung von Moshi: Safari Arusha Nationalpark + 1 Übernachtung auf der Hatari Lodge kann gebucht werden, sind Sie Gast einer afrikanischen Familie, Ganztags-Besuch Nkoaranga-Kaffeefarm bei Usa River, Besuch Massai Village Olpopongi, die heißen Quellen an den Wasserfällen in Marangu und vieles mehr. Einweisung auf die bevorstehende Besteigung.

7. Tag (06.03.2019) Nach dem Kennenlernen Ihres Bergführers erfolgt eine Einweisung und die Verladung Ihres Gepäcks für die Kilimanjaro-Besteigung, restliches Gepäck kann kostenlos im Hotel verwahrt werden; Fahrt zum Marangu-Gate (ca. 1850 m). Nach dem Einschreiben und dem Verteilen des Gepäcks am Gate beginnt die Wanderung in Begleitung des Bergführers durch den Regenwald. Leichter, wenig steiler Anstieg zur Mandara-Hütte (2730 m, 7 km, 3-4h; F/LP/A).

8. Tag (07.03.2019) Wanderung durch die Regenwaldzone. Der Erikawald wird später durch Moorland mit Lobelien abgelöst, wo auch der Blick auf den Kili frei wird und die Horombo Hütten (3720 m, 11 km, 5-6h) bald erreicht sind; (F/LP/A).

9. Tag (08.03.2019) Akklimatisationstag auf der Horombo-Hütte. Sie haben die Möglichkeit bis zu den Zebra Rocks auf ca. 4.100 m zu steigen und noch weiter bis zum Mt. Mawenzi. Gegen Mittag sind sie wieder auf der Horombo-Hütte zurück (Dauer 3-5 h, 5-8 km).

10. Tag (09.03.2019) Oberhalb der Horombo-Hütte geht die immer spärlich werdende Vegetation dann in eine Steinwüste über. Auch die Wetterbedingungen können ab hier sehr wechselhaft sein. Gerade deri dann schon eisigerem Wind erfordert schon hochalpine Bekleidung. Bei ca. 4.000 m passieren Sie die letzte Wasserstelle. Durchquerung der hochalpinen Wüstenzone des Kibo-Sattels (4703 m, 12 km, ca. 5-6 h). dann „Ruhen“ bis 23:00 Uhr. Ü. (F/LP/A).

11. Tag (10.03.20198) Gegen Mitternacht Aufbruch zum Gipfel. Der steile Schotterpfad wird in Serpentinen bewältigt (3 km) und führt unterm Sternenhimmel in ca. 5 h zum Gillman´s Point (5685 m). Dort nicht lange verweilen und die restlichen “nur“ 1,5 km (2 h)  bis zum finalen „Glück“ am Gipfel Uhuru Peak: Zum Sonnenaufgang gegen 06.50 Uhr am Kraterrand! Nichts ist überwältigender als dieses imposante Schauspiel zu erleben! Der Abstieg dann relativ zügig (3 h) zur Kibo-Hütte; Rast vor dem weiteren Abstieg und 12 km Marsch zur Horombo Hütte (3-4 h). (F/LP/A).

12. Tag (11.03.2019) Abstieg über Mandara-Hütte zum Marangu-Gate (12 km, 5-6 h), Zertifikat Empfang und Rückfahrt nach Moshi. (F/LP/A).

13. Tag (12.03.2019) Abreise. Genießen Sie noch einen halben Tag im Hotel mit Kilimanjaro Blick,  Rückreise in die Heimat mit Transfer am Abend zum Flughafen. (F/-/A) Ankunft in der Heimat am nächsten Tag (14.03.2018).

 

Bei Wahl der Lemosho-Route: 1 Tage länger am Berg und Rückreise erst am 13.03.2019 und Ankunft in der Heimat am nächsten Tag (14.03.2019)

Sie können die Bergbesteigung auch vor dem Kilimanjaro-Marathon buchen!

Bitte Anfragen: Im Anschluss Kilimanjaro Marathon - Badeurlaub auf Sansibar

Wir empfehlen an der Nordküste: Langi Langi Bungalow Resort. Mnarani Cottage Beach Resort oder an der Ostküste: Sunshine Marine Lodge und Diamond Mapenzi Beach Resort

Veranstalter Schulz Sportreisen.  Es gelten die AGB des Veranstalters


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