Costa Rica Marathon 4.Dezember 2016

7/16 Tage

Der 21. Costa Rica-Marathon und Ultra-Lauf-Erlebnis Panama "70 km -
von Küste zu Küste"

·  Unsere Grundreise mit Marathon (3 facher Rundkurs), Halbmarathon, 10 km-Lauf und 4-8 km-Familien-Lauf

·   Marathon-"Nachfeier", in gemütlicher Runde Fachsimplen mit einheimischen Lauffreunden,

·   Unvergesslich: Kunstvolle Architektur (Kolonialzeit) und Schönheiten der Natur (Regenwald und Vulkane)

·   Das "pure" Erlebnis im Anschluß: Bootstouren durch den Regenwald, auf dem Tortuguero-Kanal und Rio Sarapiqui (Motorboot und Rafting)

·   DANN DIE PREMIERE in Panama: Ultra-Lauf über 70 km,
"von Küste zu Küste" - auch als Staffellauf!

·   Panamakanal - Ein Wunder in der Natur und der Technik (u.a. Schleuse Miraflores)

·   Eisenbahn-Romantik: Bahnfahrt von Küste (Pazifik) zu Küste (Atlantik),
von Panama-City nach Colon

·   Auf den Spuren der Ureinwohner - Kultur und Leben der Embera-Indianer

Zwei mittelamerikanische Länder, zwei Läufe, die unterschiedlicher nicht sein können, einer davon exklusiv von und mit „schulz“. Noch nahezu von der "Läuferschar" unentdeckt, wollen wir diese Länder-Juwele auch gleich im „Doppelpack“ bekannt machen und dies in Verbindung mit einer Lauf-Premiere. Wir kombinieren für Sie zahlreiche Aktivitäten zu einem abwechslungsreichen und interessantes Programm. In Costa Rica begeben Sie sich mit uns auf Entdeckungsreise. Nicht zu Unrecht wird das Land als die "Schweiz" Mittelamerikas bezeichnet und mit Panama zusammen eine ideale Länderkombination.

Was kaum bisher jemand zur Kenntnis genommen hat: Dieses Lauferlebnis, seit Anfang der 90-er Jahre, mit nur 1-jährigen Unterbrechung regelmäßig durchgeführt, ist für viele Costa Ricaner ein Lauf-Fest für die ganze Familie, ob alt oder jung - alles läuft!

Ein besonderes "Highlight" stellt unser exklusiver Panama-Lauf von Küste zu Küste über 70 Kilometer dar.

ULTRA-LAUF über 70 km "von Küste zu Küste", von Puerto Pilón am Atlantischen Ozean nach Panama-City am Pazifischen Ozean und in wesentlichen Teilen entlang dem Panama-Kanal! Ob Ultra für ganz erfahrene Läufer oder als Staffel (2er, 4er, 6er, 8er).

Unser gesamtes Reiseangebot ist in verschiedenen Tour-Bausteinen kombinierbar! 7 oder 12 Tage in Costa Rica. 12 Tage Costa Rica ohne Lauf und Pa-nama, 6 Tage in Panama oder die 16-tägige Komplettreise.

Bienvenido pronto en Costa Rica y Panamá!

Kurzverlauf

Grundreise Costa Rica-Marathon (1.-7.12.2016)

1. Tag (Do)

Indiv. Fluganreise nach San José, Transfer zum Hotel (Nähe Start/Ziel des Marathons)

2. Tag (Fr)

Wir lernen die Hauptstadt San José auf einer City-Tour kennen

3. Tag (Sa)

Fahrt zum Vulkan Poas mit Rundgang und Besuch der Wasserfallgärten "La Paz" in Vara Blanca

4. Tag (So)

Vormittags Laufvorbereitung, am Nachmittag Costa Rica-Marathon

5. Tag (Mo)

Ausflug San Gerado de Dota, am Abend Lauftreff

Fluganreise/Ankunft aus Deutschland (für Reise 5.-16.12.2016)

6. Tag (Di)

Vormittag zur freien Verfügung und nachmittags indiv. Heimflug
Ankunft am nächsten Tag in der Heimat

Verlängerung: Erlebnisreise Costa Rica (1.-12.12.2016)

1. -5. Tag

Programm wie Grundreise

6. Tag (Di)

Fahrt zum Nationalpark Tortuguero (Bus/Motorboot)

7. Tag (Mi)

Bootsausflüge auf den Kanälen des Tortuguero Nationalparks

8. Tag (Do)

Weiterfahrt mit dem Boot/Bus nach Puerto Viejo de Sarapiqui

9. Tag (Fr)

Abenteuer (Wildwasserfahrt im Schlauchboot) auf dem Rio Sarapiqui und Fahrt zum Vulkan Arenal

10.Tag (Sa)

Wanderung am Vulkan Arenal und Thermalbäder von Tabacon

11. Tag (So)

Fahrt zum Internationalen Flughafen und indiv. Heimflug
Ankunft am nächsten Tag in der Heimat
Fluganreise/ Ankunft aus Deutschland (für Reise 11.-16.12.2016)

12.Tag (Mo)

Vormittags Ankunft in Deutschland

Verlängerung: Costa Rica und Panama kompakt (01.-16.12.2016)

1.-10. Tag

Programm wie Erlebnisreise Costa Rica

11.Tag (So)

Flug von San José nach Panama-City

12.Tag (Mo)

City-Tour Panama-City mit Freizeit

13.Tag (Di)

Ultra-Lauf über 70 km von Puerto Pilón nach Panama-City,
als Staffellauf (2er, 4er, 8er) und Einzel, für ganz Mutige!
-in Vorbereitung-

14.Tag (Mi)

Besuch der Gemeinschaft der Embera Indianer

15.Tag (Do)

Vormittag zur freien Verfügung, nachmittags indiv. Heimreise

16.Tag (Fr)

Ankunft in der Heimat

Fakten zum Lauf

Lauftag  04.12.2016

Startzeit  13.00 Uhr

StartSan José am Estadio National

Ziel San José im Estadio National

Zeitlimit  M - 6 Stunden  HM - 3 Stunden

Temperatur  24 -26 Grad, geringe Temperaturschwankungen

Transfers nicht notwendig

Startgebühr

€ 40,– Marathon
€ 40,– HM
€ 20,– 10 km
€ 20,– 4-8 km

Anforderung

• Für die Teilnahme am Marathon und Halbmarathon wird Lauferfahrung und sehr gute Fitness vorausgesetzt.
• Der Rundkurs ist 14 km lang, beim Marathon 3x zu laufen, ist überwiegend flach mit einigen kleineren Steigungen:
  * Der Startpunkt beim Nationalstadion liegt auf 1121 M.ü.M. Während der höchste Punkt am Nationalmonument bei 1182 M.ü.M und der niedrigste Punkt bei der Amerikanischen Botschaft auf 1078 M.ü.M. liegt.
  * Die totale Steigung beträgt + 148m und es sind 296 Höhenmeter zu bewältigen.
  * Die Steigung verteilt sich auf 2 km und das Gefälle auf 2,1 km, während die restlichen 9,9 km flach sind.
• Die Teilnahme am Ultra-Lauf über 70 km als Einzelläufer empfehlen wir nur Langstrecken erfahrenen Ausdauersportlern. Flacher Kurs.
• Tropisches Klima in den Ländern Mittelamerikas. Temperaturen in der Nacht selten unter 20°C.
  * Die Hauptstadt San José befindet sich in einer Höhe von 1.100 m ü. M. Die Tagestemperaturen in San José liegen bei 24 bis 26°C, wobei das Laufen im Hochland angenehmer ist.
  * An den Küsten und in den ländlichen Gebieten sind die Temperaturen noch um 3 bis 5°C höher.

Teilnehmerzahl

• min. 20 bis max. 50

Leistungen

• Grundreise Costa Rica-Marathon
  01.-07.12.2016
  * Ab/an Transfers Internationalen Flughafen San José, "Juan Santa Maria" (SJO)
  * 5 Ü im 3-Sterne-Hotel in San José in DZ mit DU/WC, 5x F, 2x M, 5x A
  * Ausreisegebühr Costa Rica USD 29,-
  * Ausführliche Reisedokumentation
  * Alle Transfers, Nationalparkgebühren und Eintrittsgelder für Führungen lt.  Programm
  * Laufanmeldung durch schulz-sportreisen
  * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen Mitarbeiter
• Erlebnisreise Costa Rica 01.-12.12.2016
  * Ab/an Transfers Internationalen
  Flughafen San José (SJO)
  * 10 Ü im 3-Sterne-Hotel in San José und Lodges in DZ mit DU/WC,10x F, 7x M, 10xA
  * Ausführliche Reisedokumentation
  * Ausreisegebühr Costa Rica USD 29,-
  * Alle Transfers, Nationalparkgebühren und Eintrittsgelder für Führungen lt. Programm, u. a. Rafting auf dem Rio Sarapiqui, Besuch Thermalquellen Tabacon
  * Laufanmeldung durch schulz-sportreisen
  * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen Mitarbeiter
• Costa Rica und Panama kompakt 01.-16.12.2016
  * Ab/an Transfers Internationalen Flughafen San José (SJO)
  * Flug von San José nach Panama City, inkl. aller Steuern und Gebühren
  * Ab/an Transfers Int. Flughafen Panama City, Tocumen (PTY)
  * 14 Ü in 3-Sterne-Hotels in San Josè/Panama City und Lodges in DZ mit DU/WC,
  14x F, 9x M, 14x A,
  * Ausführliche Reisedokumentation
  * Ausreisegebühr Costa Rica USD 29,-
  * Alle Transfers, Nationalparkgebühren und Eintrittsgelder für Führungen lt. Programm, u. a. Rafting auf dem Rio Sarapiqui, Besuch Thermalquellen Tabacon), Panama-City Stadtbesichtigung, Bahnfahrt Panama City - Colon, Besuch der autonomen Emberas,
  * Laufanmeldungen durch schulz-sportreisen
  * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen Mitarbeiter
• Erlebnisreise Costa Rica mit Panama
  05.-16.12.2016
  * Ab/an Transfer Internationalen Flughafen San José (SJO),
  * Flug von San José nach Panama City, inkl. aller Steuern und Gebühren
  * Ab/an transfer Panama City Internationaler Flughafen Tocumen (PTY)
  * 10 Ü in 3-Sterne-Hotels in San Josè/ Panama City und Lodges in DZ mit DU/WC,
  10x F, 7x M, 10x A,
  * Ausreisegebühr Costa Rica USD 29,-
  * Ausführliche Reisedokumentation
  * Alle Transfers, Nationalparkgebühren und Eintrittsgelder für Führungen lt. Programm, u. a. Rafting auf dem Rio Sarapiqui, Besuch Thermalquellen Tabacon, Panama-City Stadtbesichtigung, Bahnfahrt Panama City - Colon, Besuch der autonomen Emberas,
  * Laufanmeldung Ultra-Lauf durch schulz-sportreisen
  * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen Mitarbeiter
• Panama (mit Ultra-Lauf)
  11.-16.12.2016
  * Ab/an Transfer Internationaler Flughafen von Panama City, Tocumen (PTY)
  * 4 Ü in 3-Sterne-Hotel in Panama City in DZ mit DU/WC, 4x F, 2x M, 4x A,
  * Ausführliche Reisedokumentation
  * Alle Transfers, Nationalparkgebühren und Eintrittsgelder für Führungen lt. Programm, wie Panama-City Stadtbesichtigung Panama-City, Bahnfahrt Panama City - Colon, Besuch der autonomen Emberas,
  * Laufanmeldung Ultra-Lauf durch schulz-sportreisen
  * Deutsch sprechende Tourbetreuung und Reiseleitung schulz-sportreisen Mitarbeiter

Zusätzlich buchbare Leistungen

• EZ-Zuschlag: € 210,- (01.-07.12.2016)
  EZ-Zuschlag: € 420,- (01.-12.12.2016)
  EZ-Zuschlag: € 630,- (01.-16.12.2016)
  EZ-Zuschlag: € 390,- (05.-16.12.2016)
  EZ-Zuschlag: € 180,- (11.-16.12.2016)
• Optionale Ausflüge:
  * Geführte Abendwanderung auf dem Gelände der Mawamba Lodge für USD 35 (Tag 6)
  * Begleitete Kanutour auf dem Rio Suerte für USD 35 (Tag 6 - Nachmittag)

Zusatzausgaben

• Flug ab/an Flughäfen in Europa, inkl. aller Steuern und Gebühren, ab € 800,- über uns buchbar
• Teilnahme Marathon und Halbmarathon je € 40,- 10 km-Lauf und 4-8 km-Familien-Lauf je € 20,-
• Ultra-Lauf "von Küste zu Küste" über 70 km für Einzelläufer und Staffelläufer - Startgebühr (in Vorbereitung)

Hinweise (FAQ)

Welche Impfungen sind für Costa Rica und Panama vorgeschrieben?

Bei Einreise direkt aus Europa sind keine Impfungen vorgeschrieben. Jedoch gibt es Empfehlungen zur Impf- und Malariaprophylaxe. Wir empfehlen Ihnen, sich rechtzeitig mit Ihrem zuständigen Hausarzt oder dem tropenmedizinischen Dienst zu konsultieren.

Welche Einreisebestimmungen habe ich für Costa Rica und Panama zu beachten?

EINREISEBESTIMMUNG für Costa Rica und Panama Für EU-Bürger sowie Schweizer Staatsangehörige reicht für die Einreise nach Costa Rica ein bis nach 6 Monate nach Ausreise gültiger Reisepass (mit maximum 90 Tage Aufenthalt), sowie ein Weiter- oder Rückflugticket. Kinder, unabhängig vom Alter, müssen ihren eigenen Pass vorweisen. Wenn Sie eine andere Nationalität besitzen, fragen Sie bitte im Konsulat Ihres Landes nach. Zusätzliche Verfahren bei (EINREISE / STOPP / TRANSIT) in die Vereinigten Staaten von Amerika und Puerto Rico. “Transitaufenthalt” gibt es als solches in den USA und Puerto Rico nicht mehr. Ein- und Ausreiseformalitäten USA/PR sind obligatorisch. Für die Durchreise (von EU oder CH Staatsangehörigen), beachten Sie folgendes : PASS : Sofern Sie im Besitz eines biometrischen oder elektronischen Reisepass sind (jegliches Ausstelldatum), oder optischer Pass welcher vor dem 26.10.2005 ausgestellt wurde, sind Sie zur Ein- oder Durchreise ohne Visum berechtigt. Mit einem optischen Pass, welcher nach dem 26.10.2005 ausgestellt wurde, ist ein Visum erforderlich. Wahrscheinlich ist es einfacher, einen neuen Pass zu beantragen. Der Reisepass muss bis nach Ausreise gültig sein. ESTA (Electronic System for Travel Authorization) : Diese elektronische Reisegenehmigung ist für die Ein- oder Durchreise für die USA oder Puerto Rico erforderlich. Diese Genehmigung kann nur per Internet über die Web-Seite der Sicherheitsabteilung der USA https://esta.cbp.dhs.gov beantragt werden (Kosten 14 USD, per Kreditkarte zu bezahlen, und wir raten, diese Genehmigung beim Planen der Reise sobald möglich zu beantragen, min. 72 Stunden vor Abflug) und ist für 2 Jahre, sowie mehrere Einreisen gültig. Die Fluggesellschaften werden Kunden die Beförderung verweigern, welche diese Genehmigung nicht vorweisen können.

Hinweise

Aus dem Detailverlauf kann die gewünschte Reisevariante gewählt werden! Mindestteilnehmer 20 (je Reisevariante)

Wenn Sie den Internationalen Flug selber buchen wollen, bitten wir Sie, sich vor Buchung des Fluges mit uns zu konsultieren. Wir bitten zu beachten, dass die Transfers zu den von uns angebotenen Flügen von/zu den Flughäfen in San José und Panama City auf unser Programm abgestimmt sind. Selbst gebuchte Flüge verursachen Extra-Transfers und zusätzliche Kosten.

Praktische Empfehlungen: Ausrüstung für das Rafting: Sonnenschutzcreme 100 %, Badeanzug, Shorts, T-Shirt, Sandalen aus Kunststoff mit gutem Halt an den Füssen oder alte Sportschuhe, Badetuch, nur wasserdichte Uhr mitnehmen, Sonnenbrille mit Sicherheitsschnur, wasserdichte Kamera. Nach dem Rafting stehen Ihnen Dusche und WC zur Verfügung.

Der Preis Ihres AIR PANAMA Flugscheins enthält die Beförderung einer bestimmten Menge an Reisegepäck. Pro Person ein Gepäckstück von 14 kg, welches im Gepäckraum mitreist, sowie ein Handgepäck von 4 kg. Pro zusätzlichem Kilogramm werden 2.80 USD beim Check-In berechnet.

Veranstalter dieser Reise ist Schulz Sportreisen.

Es gelten dessen Reisebedingungen

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