.

         Laugavegur Ultra 55km  16.Juli 2011

.

Eine ganz besondere Herausforderung an Körper und Seele ist dieser äußert harte, aber in unvergesslicher Umgebung durchgeführte Marathon im Hochland Islands. Hierbei handelt es sich um einen Querfeldein – Marathon, der im wahrsten Sinne des Wortes über Stock und Stein an heißen Quellen vorbei geht und auch vor Flüssen und Schnee und Lavafeldern nicht halt macht. Der 55 KM lange Lauf beginnt in Landamannalaugar und endet in der Thorsmörk, der höchste Punkt liegt auf dem Hrafntinnusker. Laufuntergrund sind Sand, Kies, Gras, Schnee, Eis und Flüsse. Der schwierigste Teil der Strecke beinhaltet einen Höhenunterschied von 500 Metern. Die Durchschnitttemperatur beträgt zwischen 7 bis 8 Grad. Für erfahrene und gut konditionierte Läufer wahrscheinlich der aufregendste Lauf des Lebens! Wanderer bringen die Strecke i.d.R. in vier Tagen hinter sich. Den Streckenrekord hält Þorbergur Ingi Jónsson in 4:20.32 Stunden, gelaufen im Jahr 2009.  Auch 2011 haben ein eigenes Kontingent an Startplätzen, und können euch so einen Startplatz bei diesem auf 400 Teilnehmer begrenzten und immer ausgebuchten Lauf garantieren.

                                                                                                                                                   Fotos Laufabenteuer

Anmeldeschluss ist der 10.Januar 2011, wenn nicht vorher alle Startnummern ausgebucht sind.

Wichtige Informationen zum Ultra Marathon

 
Start und Ziel
Der Lauf startet um 09:00 Uhr in Landmannalaugar und endet im Húsadalur in Thórsmörk.
Transfer zum Start und zurück nach Reykjavik
Am 16. Juli um 04:30 Uhr werden die Busse vom Reykjavik Marathon Office, Engjavegur 6, in Laugardalur
abfahren. Geplante Ankunft in Landmannalaugar ist gegen 08:00 Uhr (ca. 15 Minuten Pause auf dem Weg).
Die Teilnehmer können extra Kleidung für die zweite Hälfte des Laufes nach Álftavatn transportieren lassen.
Nach dem Marathon und der Preisverleihung in Thórsmörk, fahren die Busse wieder nach Reykjavík. Nach
dem Marathon gibt es für die Teilnehmer in Thórsmörk die Möglichkeit zu duschen und auch ein kleines
Schwimmbecken ist vorhanden, so das sich Badesachen lohnen.

 
Die Strecke
Die 55 km lange „Laugavegur“Route, von Landmannalaugar aus ins Hochland bis Thórsmörk, ist eine der
schönsten Routen in Island. Der Laufweg ist gut ausgeschildert und das 30köpfige Marathon Team entlang
der Strecke wird dafür sorgen, dass sich keiner verläuft. Laufuntergrund sind Sand, Kies, Gras, Schnee, Eis
und Flüsse.
1. Etappe von Landmannalaugar nach Hrafntinnuske (höchster Punkt) ca. 10 km
2. Etappe von Hrafntinnusker nach Álftavatn ca. 11 km
3. Etappe von Álftavatn nach Emstrur ca. 16 km (Hier nach 6 Stunden)
4. Etappe von Emstrur nach Thórsmörk ca. 13,5 km

Teilnahmebedingungen
Die Teilnehmer müssen über 18 Jahren sein. Läufer, die erst nach über vier Stunden in Alftavatn (21KM) sind und nach sechs Stunden bei Emstrur (km 37), werden disqualifiziert und nach Thórsmörk gefahren.

Altersgruppen
M: 18 -29 Jahre, 30-39 Jahre, 40-49 Jahre, 50-59 Jahre und 60 Jahre und älter
W: 18-29 Jahre, 30-39 Jahre, 40-49 Jahre und 50 Jahre und älter

 
Preise
Alle Teilnehmer, die ins Ziel kommen, bekommen eine Medaille und ein Sweatshirt. Die Gewinner beider
Geschlechter erhalten ein Flugticket von Icelandair, das ein Jahr lang gültig ist. Es werden Medaillen für die
ersten drei Plätze bei beiden Geschlechtern verliehen. Ebenso werden die Gewinner in jeder Altersgruppe mit
Medaillen ausgezeichnet. Urkunden werden später per Mail verschickt.

 
Erfrischungen
Die Haupterfrischungsstationen sind bei Hrafntinnusker, Álftavatn, Emstrur und Thórsmörk. Dort bekommen
die Läufer Spezialgetränke, Wasser und Obst. Das Wasser in den Bächen und Flüssen kann auch getrunken
werden. In Emstrur und im Ziel gibt es noch zusätzlich Schokolade und Cola.

 
Erste Hilfe
An den Erfrischungsstationen werden medizinische Hilfskräfte stationiert.
Ebenso wird das Marathon Team entlang der Route stationiert sein.

 
Startgebühren
Die Teilnahmegebühr betrug 2010: 300,- € Für 2011 steht sie noch nicht fest.
Inklusive sind Essen nach dem Lauf, Bustransfers von/nach Reykjavik, Sweatshirt, Medaille, Erfrischungen,
Startnummer, Duschgelegenheit in Thórsmörk usw.

 
Abholung der Startunterlagen
Reykjavik Marathon Office. Donnerstag, 14.07. und Freitag, 15.07. von 09:00 - 17:00 Uhr.

 
Temperatur und Hinweise
Durchschnittliche Temperatur im Juli auf der Laugarvegurroute ist ca. 7- 8°C. Festes Schuhwerk und
angemessene Kleidung ist erforderlich. Aufgrund des wechselhaften Wetters sollten die Teilnehmer damit
rechnen, dass sie zumindest ein langärmliches Oberteil, Laufhose, Handschuhe und einen guten Schutz für
Kopf und Ohren brauchen.

.

Unser Reiseangebot
7 Tage langen sicher nicht um sich ganz Island anzuschauen, aber wir bieten Euch in dieser Woche ein umfangreiches Programm, bei dem wir Island von seinen vielen unterschiedlichen Seiten entdecken werden.
Wir starten in Islands Hauptstadt Reykjavik die wir gemeinsam erkunden. Reykjavik ist eine freundliche, übersichtliche Stadt, in der wir uns sehr schnell zu Recht finden. Ein Besuch im Vulkankino, der Hallgrímskirkja oder des Perlan(Heißwasserspeicher) solltet Ihr auf keinen Fall versäumen.


Reiseverlauf: 14.07. - 20.07.2011

Donnerstag, 14.07.2011 Anreise - ins Land der Trolle und Elfen
Eigene Anreise nach Island. Vom Flughafen Keflavik können wir ganz bequem mit dem „Flybus“ nach Reykjavik (ca. 50 km) fahren. Der Bus fährt den ganzen Tag und bringt uns direkt bis zu unserem Hotel Cabin.
Die Tickets sind im Reisepreis eingeschlossen und werden von uns vorher gebucht.

Freitag, 15.07.2011
Heute entdecken wir zusammen Reykjavik und seine vielen Sehenswürdigkeiten. Im Laufe des Tages steht dann noch ein sehr wichtiger Punkt auf dem Programm, die Abholung unserer Startunterlagen. Das Marathon-office, von dem morgen früh auch die Busse abfahren, ist nur ungefähr 15 Gehminuten vom Hotel entfernt.

Samstag, 16.07.2011 Ultramarathon - der Lauf durchs Hochland
Früh morgens um 4:30 Uhr brechen wir auf um mit den offiziellen Marathonbussen zum Start nach Landmanna- laugar zu fahren. Alle Infos zum Lauf findet Ihr in der PDF „Laugavegur Ultra Laufinfos“. Wir wünschen Euch ein unvergessliches Lauferlebnis in Islands fantastischer Natur.

Sonntag, 17.07.2011 Entspannung und Erholung pur
Nachdem wir gestern hoffentlich alle gesund und voller berauschender Eindrücke ins Ziel gekommen sind, ist heute Erholung das Wichtigste. Bis zum Nachmittag kann jeder die Zeit nach seinem Geschmack gestalten. Lange schlafen oder vielleicht ein kurzer Lockerungslauf oder -spaziergang an der Uferpromenade. Am Spätnachmittag werden wir dann am Hotel von unserem Bus abgeholt und es geht in die Blaue Lagune, einem der außergewöhnlichsten und schönsten Schwimmbäder der Welt.

Die Blaue Lagune ist eine geothermale, warme Heilquelle, deren Wasser sich aus Meerwasser und Süßwasser zusammensetzt. Das Heilwasser stammt aus 2.000 m Tiefe, wo es aufgrund von vulkanischer Tätigkeit und starkem Druck auf 240°C erhitzt wird. Das heiße Wasser wird in die Blaue Lagune geleitet, wo die Temperatur ganzjährig konstant bei 37-39°C liegt. Das Wasser hat einen mittleren pH-Wert von 7,5 und einen schonenden Salzgehalt von 2,5%. Wo könnten sich unsere müden Beine besser vom gestrigen Ultralauf erholen als in der Blauen Lagune? Weiterhin gibt es Sauna, Wasserfall, Ruheräume, ein Restaurant und vieles mehr.

Montag, 18.07.2011: Snaefellsnes - Gletscher, Strände und Vulkane
Nach dem Frühstück checken wir für eine Nacht im Hotel Cabin aus und um 8:30 Uhr holt uns unser Bus am Hotel ab. Nun starten wir unsere 2-tägige Entdeckungstour auf die Snaefellsnes Halbinsel.
Die Halbinsel Snæfellsnes berauscht mit schwarzen Lavaküsten und hellen Sandstränden, malerische Fischerdörfer, vulkanische Formationen, fruchtbarem Agrarland, Steilküsten, Berge und Fjordlandschaften. Tausende von Meeresvögeln brüten hier und nicht zuletzt der Blick auf den mysteriösen Gletscher Snæfellsjökull warten auf uns. Der Tag endet im Örtchen Grundarfjordur, wo wir im Hotel Framnes übernachten. Unseren erlebnisreichen Tag lassen wir bei einem leckeren 3-Gänge Menü im Hotel Restaurant ausklingen.

Dienstag,19.07.2011: Golden Circle - Haifisch, Wasserfälle und Geysire



Mit einem guten Frühstück starten wir in einen sehr langen Tag. Vom Hotel mit einem Lunchpaket versorgt, geht es weiter über die Halbinsel nach Stykkisholmur. Auf dem Weg in das kleine Hafenstädtchen stoppen wir an einer Haifischfarm. Hier wird der Grönlandhai verarbeitet und im Museum können wir uns über die Fangmethoden informieren. Natürlich gibt es auch eine Kostprobe dieser isländischen Delikatesse.
Und dann geht’s aufs Wasser in die Breidafjördur Bay, die mit ihren tausenden Inseln für ihre vielfältige Vogelwelt bekannt ist.
Papageientaucher, Kormorane, Adler, Eider Enten, Kittiwakes u.v.m. bekommen wir zu sehen. Die Schiffe nähern sich bis auf wenige Meter den imposant geformten Klippen, um die Vögel in ihrer natürlichen Umgebung bestens beobachten zu können. Ein echtes Paradies für Vogelbeobachter!
Wenn wir dann wieder festen Boden unter den Füßen haben, geht unsere Fahrt langsam zurück in Richtung Reykjavik. Doch vor uns liegt noch der berühmte „Golden Circle“ - Þingvellir Nationalpark, Gullfoss Wasserfall
und der Geysir Strokkur. Diese drei berühmtesten Sehenswürdigkeiten Islands liegen kreisförmig nur wenige Kilometer auseinander, weshalb diese Rundfahrt auch so genannt wird. Golden Circle = Goldener Kreis.

Der Þingvellir Nationalpark ist historisch und geologisch hochinteressant. Hier wurde das Zusammenleben der Isländer geregelt, wurden die Gesetze beschlossen und Gericht (Þing) gehalten. Zuletzt wurde hier 1944 die Republik Island ausgerufen. 2004 wurde der Nationalpark durch die UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.
Geologisch ist der Nationalpark so interessant, da hier das Auseinanderdriften der amerikanischen und europäischen tektonischen Platten durch imposante Felsspalten und Risse sichtbar wird. In den letzten 10.000 Jahren ist das Land beidseits der der Schlucht Almannagjá um 70 Meter auseinandergedriftet und der Talboden hat sich um ca. 40 Meter gesenkt.
Unser nächstes Ziel ist das bekannte Geysirgebiet im Tal Haukadalur. Die Springquelle Strokkur ist ein aktiver Geysir und schießt regelmäßig eine heiße Wasserfontäne in den Himmel.
Weiter geht es zum wohl bekanntesten Wasserfall Islands, der Gullfoss. - der Goldene Wasserfall. Über zwei gewaltige, fast im rechten Winkel aufeinander stehende Kaskaden stürzt das Wasser des Gletscherflusses Hvítá in eine 2,5 km lange und 70 m tiefe Schlucht. Rückkehr im Hotel Cabin ca. 20 Uhr.

Mittwoch, 20.07.2011 1 Woche Abenteuer und Erinnerungen
Leider geht unser Island Abenteuer heute schon zu Ende. Da viele Flüge erst spät Abends oder sogar erst um Mitternacht starten, kann es sein das Ihr noch einen ganzen Tag in Reykjavik zur Verfügung habt.
Transfer vom Hotel zum Flughafen mit dem „Flybus“ und Rückflug nach Deutschland.

_________________________

.Das Hotel Cabin in Reykjavik liegt sehr günstig um in Reykjavik alles zu Fuß zu erreichen. Ganz gleich ob wir ins Stadtzentrum möchten, ins Schwimmbad oder zur Startnummernausgabe, in 10-20 Minuten haben wir alle Punkte erreicht. Das Hotel Cabin bietet jeden Tag ein sehr leckeres Abendbuffet zu einem sehr günstigen Preis an(10,- € inklusive Getränke/kein Alkohol). Die Standard-Zimmer sind ca. 8 qm groß und daher nicht mit unseren Standard-Zimmern vergleichbar. Dies sollten Reiseteilnehmer, die sich ein Zimmer mit einer fremden Person teilen möchten, bedenken. 

Das Hotel Framnes liegt direkt am Meer und war ursprünglich ein Seemannsheim. Es wurde 1954
erbaut und befindet sich in Grundarfjörður, einem Fischerdorf im Herzen der Halbinsel Snæfellsnes.
Es liegt an einer malerischen, urigen Küste und der Blick über den Fjord ist atemberaubend.
Das Hotel hat 29 gemütliche Zimmer, die alle mit einem eigenen Bad ausgestattet sind. Jedes Zimmer verfügt über Fernsehen und eine Kaffeemaschine. Im ganzen Hotel gibt es Internetzugang über Wireless-LAN. Die Zimmer nach Westen bieten einen hervorragend Blick auf die Bergkette, die das Dorf umsäumt und “Tor
zur Hölle” genannt wird. Von den Zimmern mit Blick nach Osten hat man eine prächtige Aussicht über den Fjord, die insbesondere Vogelbeobachter sehr lieben werden.
Die Spezialitäten der Hotelküche sind Fisch und Meeresfrüchte. Die Speisekarte enthält natürlich auch Fleisch- und vegetarische Gerichte und bietet somit etwas für jeden Gaumen.

                                                                                                   ____________________________

Reisepreis pro Person: Reisepreis pro Person:
Im Standard-Zimmer Im Deluxe-Zimmer - für die 5 Nächte im Hotel Cabin/Reykjavik
1.345,00 € im Doppelzimmer 1.430,00 € im Doppelzimmer
1.585,00 € im Einzelzimmer 1.744,00 € im Einzelzimmer
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen

Im Reisepreis enthaltene Leistungen:
- Transfer Flughafen - Hotel - Flughafen in Reykjavik.
- 5 Übernachtungen im Hotel Cabin im Doppelzimmer mit Frühstück.
- 1 Übernachtung im Hotel Framnes im Doppelzimmer mit 3 Gänge Abendessen, Frühstück und Lunchpaket.
- ½ Doppelzimmer nach Verfügbarkeit, andernfalls buchen wir gegen Aufpreis ein Einzelzimmer für Sie.
- Anmeldung zum Lauf
- Ausflug Blaue Lagune mit Transfer und Eintritt
- 2-tägiger Ausflug auf die Snaefellsnes Halbinsel und den Golden Circle.
- Eintritt ins Haifisch Museum.
- Bootsfahrt in die Breidafjördur Bay.
- Alle Touren im eigens für unsere Gruppe gemieteten Bus mit deutsch sprechendem Guide.
- Deutschsprachige Reiseleitung durch Lauf-Abenteuer bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl
- Reisepreissicherungsschein

Zubuchbare Leistungen
- Anreise: Gerne sind wir Euch bei den Flügen behilflich! Für ein Angebot nennt uns bitte Euren Abflughafen.
- Startgebühren Laugavegur Ultra Marathon.

Wichtige Hinweise
Bei allen unseren Ausflügen haben wir für unsere Gruppe einen eigenen Bus und einen deutsch sprechenden Guide. Bitte beachten Sie, dass die Startgebühren eine von uns vermittelte Fremdleistung ist.
Aufgrund der großen Finanzkrise in Island und des ständig schwankenden Wechselkurses ist eine exakte Berechnung des Reisepreises nicht möglich. Bei einer Änderung der Wechselkurse kann der Reisepreis in dem Umfang erhöht werden, in dem sich die Reise dadurch für uns verteuert hat. Siehe unsere Allgemeinen Geschäftsbedingung Punkt 6.3.

Es gelten die Reisebedingungen von Lauf Abenteuer

.

.