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         Laugavegur Ultra 55km  17.Juli 2010

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Eine ganz besondere Herausforderung an Körper und Seele ist dieser äußert harte, aber in unvergesslicher Umgebung durchgeführte Marathon im Hochland Islands. Hierbei handelt es sich um einen Querfeldein – Marathon, der im wahrsten Sinne des Wortes über Stock und Stein an heißen Quellen vorbei geht und auch vor Flüssen und Schnee und Lavafeldern nicht halt macht. Der 55 KM lange Lauf beginnt in Landamannalaugar und endet in der Thorsmörk, der höchste Punkt liegt auf dem Hrafntinnusker. Laufuntergrund sind Sand, Kies, Gras, Schnee, Eis und Flüsse. Der schwierigste Teil der Strecke beinhaltet einen Höhenunterschied von 500 Metern. Die Durchschnitttemperatur beträgt zwischen 7 bis 8 Grad. Für erfahrene und gut konditionierte Läufer wahrscheinlich der aufregendste Lauf des Lebens! Wanderer bringen die Strecke i.d.R. in vier Tagen hinter sich. Den Streckenrekord hält Þorbergur Ingi Jónsson in 4:20.32 Stunden, gelaufen im Jahr 2009. 2010 bieten wir Euch erstmals eine Gruppenreise zu diesem unvergesslichen Laufabenteuer an. Wir haben ein eigenes Kontingent an Startplätzen, und können euch so einen Startplatz bei diesem auf ca. 350 Teilnehmer begrenzten und immer ausgebuchten Lauf garantieren.

Anmeldeschluss ist der 10.Januar 2010

Wichtige Informationen zum Ultra Marathon

 
Start und Ziel
Der Lauf startet um 09:00 Uhr in Landmannalaugar und endet im Húsadalur in Thórsmörk.
Transfer zum Start und zurück nach Reykjavik
Am 17. Juli um 04:30 Uhr werden die Busse vom Reykjavik Marathon Office, Engjavegur 6, in Laugardalur
abfahren. Geplante Ankunft in Landmannalaugar ist gegen 08:00 Uhr (ca. 15 Minuten Pause auf dem Weg).
Die Teilnehmer können extra Kleidung für die zweite Hälfte des Laufes nach Álftavatn transportieren lassen.
Nach dem Marathon und der Preisverleihung in Thórsmörk, fahren die Busse wieder nach Reykjavík. Nach
dem Marathon gibt es für die Teilnehmer in Thórsmörk die Möglichkeit zu duschen und auch ein kleines
Schwimmbecken ist vorhanden, so das sich Badesachen lohnen.

 
Die Strecke
Die 55 km lange „Laugavegur“Route, von Landmannalaugar aus ins Hochland bis Thórsmörk, ist eine der
schönsten Routen in Island. Der Laufweg ist gut ausgeschildert und das 30köpfige Marathon Team entlang
der Strecke wird dafür sorgen, dass sich keiner verläuft. Laufuntergrund sind Sand, Kies, Gras, Schnee, Eis
und Flüsse.
1. Etappe von Landmannalaugar nach Hrafntinnuske (höchster Punkt) ca. 10 km
2. Etappe von Hrafntinnusker nach Álftavatn ca. 11 km
3. Etappe von Álftavatn nach Emstrur ca. 16 km (Hier nach 6 Stunden)
4. Etappe von Emstrur nach Thórsmörk ca. 13,5 km

Teilnahmebedingungen
Die Teilnehmer müssen über 18 Jahren sein. Läufer, die erst nach sechs Stunden bei Emstrur (km 37) sind,
werden disqualifiziert und nach Thórsmörk gefahren.

Altersgruppen
M: 18 -29 Jahre, 30-39 Jahre, 40-49 Jahre, 50-59 Jahre und 60 Jahre und älter
W: 18-29 Jahre, 30-39 Jahre, 40-49 Jahre und 50 Jahre und älter

 
Preise
Alle Teilnehmer, die ins Ziel kommen, bekommen eine Medaille und ein Sweatshirt. Die Gewinner beider
Geschlechter erhalten ein Flugticket von Icelandair, das ein Jahr lang gültig ist. Es werden Medaillen für die
ersten drei Plätze bei beiden Geschlechtern verliehen. Ebenso werden die Gewinner in jeder Altersgruppe mit
Medaillen ausgezeichnet. Urkunden werden später per Mail verschickt.

 
Erfrischungen
Die Haupterfrischungsstationen sind bei Hrafntinnusker, Álftavatn, Emstrur und Thórsmörk. Dort bekommen
die Läufer Spezialgetränke, Wasser und Obst. Das Wasser in den Bächen und Flüssen kann auch getrunken
werden. In Emstrur und im Ziel gibt es noch zusätzlich Schokolade und Cola.

 
Erste Hilfe
An den Erfrischungsstationen werden medizinische Hilfskräfte stationiert.
Ebenso wird das Marathon Team entlang der Route stationiert sein.

 
Startgebühren
Die Teilnahmegebühr betrug 2009: 300,- € Für 2010 steht sie noch nicht fest.
Inklusive sind Essen nach dem Lauf, Bustransfers von/nach Reykjavik, Sweatshirt, Medaille, Erfrischungen,
Startnummer, Duschgelegenheit in Thórsmörk usw.

 
Abholung der Startunterlagen
Reykjavik Marathon Office. Donnerstag, 15.07. und Freitag, 16.07. von 09:00 - 17:00 Uhr.

 
Temperatur und Hinweise
Durchschnittliche Temperatur im Juli auf der Laugarvegurroute ist ca. 7- 8°C. Festes Schuhwerk und
angemessene Kleidung ist erforderlich. Aufgrund des wechselhaften Wetters sollten die Teilnehmer damit
rechnen, dass sie zumindest ein langärmliches Oberteil, Laufhose, Handschuhe und einen guten Schutz für
Kopf und Ohren brauchen.

Unser Reiseangebot
Unsere Grundreise geht von Donnerstag, dem 15.07. bis Sonntag, dem 18.07.2010. Wir haben die Flüge
extra nicht in den Reisepreis eingeschlossen, damit Ihr freie Auswahl bei den Abflughäfen habt. Wer möchte
kann sich seinen Flug selber buchen, oder teilt uns seinen Wunschabflughafen mit und wir machen gerne ein
Angebot.
Falls ihr länger in Island bleiben möchtet, was sich auf jeden Fall lohnt, buchen wir Euch gerne die benötigten
Verlängerungsnächte. In unserem Hotel Cabin findet Ihr eine große Auswahl an Tagesausflügen die dann vor
Ort gebucht werden können. Euer Reiseleiter Andreas ist hierbei gerne behilflich und hat auch viele Tipps
parat. Wenn mindestens 8 Personen eine Verlängerung wünschen, machen wir dieser Gruppe gerne ein
Komplettangebot, in dem dann 2 wunderschöne Ausflüge eingeschlossen sind. Diese beiden Touren finden
dann im Privatbus und mit deutschsprachigen Guide statt. Auch Andreas wird dann bei der Verlängerung
dabei sein und die Ausflüge begleiten.

Reiseverlauf:

Donnerstag, 15.07.2010
Anreise nach Reykjavik. Vom Flughafen können wir ganz bequem mit dem „Flybus“ nach Reykjavik (ca. 50
km) fahren. Der Bus fährt ca. 35 – 40 Minuten nach jeder Landung bis zum Hauptbusbahnhof in Reykjavik
und von dort geht es dann mit Minibussen zu den einzelnen Hotels. Die Tickets sind im Reisepreis
eingeschlossen und werden von uns vorher gebucht.

 
Freitag, 16.07.2010
Heute entdecken wir zusammen Reykjavik und seine vielen Sehenswürdigkeiten. Bei unserem Stadtbummel
werden wir auch ins Marathonoffice gehen und unsere Startunterlagen abholen.

 
Samstag, 17.07.2010 Marathontag
Früh morgens brechen wir auf um mit dem offiziellen Marathonbus zum Start zu fahren. Wir wünschen Euch
ein unvergessliches Lauferlebnis in Islands fantastischer Natur.

Sonntag, 18.07.2010
Heute steht Erholung auf dem Programm und da gibt es nichts Schöneres als ein Bad in der Blauen Lagune.
Die Blaue Lagune ist eine geothermale, warme Heilquelle, deren Wasser sich aus Meerwasser und Süßwasser
zusammensetzt. Das Heilwasser stammt aus 2.000 m Tiefe, wo es auf Grund von vulkanischer
Tätigkeit und starkem Druck auf 240°C erhitzt wird. Das heiße Wasser wird in die Blaue Lagune geleitet, wo
die Temperatur ganzjährig konstant bei 37-39°C liegt. Das Wasser hat einen mittleren pH-Wert von 7,5 und
einen schonenden Salzgehalt von 2,5%. Wo könnten sich unsere müden Beine besser vom gestrigen Ultralauf
erholen als in der Blauen Lagune? Diesen Ausflug werden wir von der Uhrzeit her den Abflugzeiten der
Reiseteilnehmer anpassen. Häufig gehen die Flüge erst kurz nach Mitternacht, so dass ein Besuch in der
Blauen Lagune auch noch am Abend möglich ist. Dies ist auch die schönste Zeit für die Blaue Lagune und
nach dem Bad können wir direkt zum nahe gelegenen Flugplatz fahren. Abhängig von der Gruppengröße
organisieren wir einen privaten Transfer oder wir buchen bei einer zu kleinen Teilnehmerzahl die öffentliche
Tour.

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Hotel Cabin in Reykjavik 
Das Hotel liegt sehr günstig um in Reykjavik alles zu Fuß zu erreichen. Ganz gleich ob Ihr ins Stadtzentrum
möchtet, ins Schwimmbad oder zur Startnummernausgabe, in 10-20 Minuten haben wir alle Punkte erreicht.
Das Hotel Cabin bietet jeden Tag ein sehr leckeres Abendbuffet zu sehr günstigen Preisen an. (Preis 2009 -
8,- €)). Die Standard Zimmer sind ca. 8 qm groß und daher nicht mit unseren Standard Zimmern vergleichbar.
Dies sollten Reiseteilnehmer, die sich ein Zimmer mit einer fremden Person teilen möchten, bedenken.

Reisepreis pro Person: Reisepreis pro Person:
Im Standard Zimmer Im Deluxe Zimmer
398,00 € im Doppelzimmer 462,00 € im Doppelzimmer
480,00 € im Einzelzimmer 561,00 € im Einzelzimmer

 
Im Reisepreis enthaltene Leistungen:
- Transfer Flughafen/Hotel/Flughafen
- 3 Übernachtungen im Hotel Cabin im Doppelzimmer mit Frühstück.
- ½ Doppelzimmer nach Verfügbarkeit, andernfalls buchen wir gegen Aufpreis ein Einzelzimmer für Sie.
- Anmeldung zum Lauf
- Ausflug Blaue Lagune mit Transfer und Eintritt
- Deutschsprachige Reiseleitung bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen
- Reisepreissicherungsschein

Im Reisepreis nicht enthaltene Leistungen:
- Anreise: Gerne sind wir bei der Vermittlung der Flüge behilflich!
- Sonstige Getränke und Mahlzeiten, die nicht im Reiseverlauf enthalten sind.
- Zusätzlich gewünschte Programmleistungen.
- Startgebühren Laugavegur Ultra Marathon

 
Verlängerungsangebot
Falls sich mindestens 8 Teilnehmer zu einer Verlängerung bis Mittwoch, den 21.07.2010 entschließen,
machen wir euch folgendes Angebot für die Zusatznächte und mit diesen beiden Ausflügen im privaten Bus
und mit deutschsprachigem Guide. Euer Reiseleiter Andreas wird dann auch länger bleiben und die Ausflüge
begleiten.
Montag, 19.07.2010: Ganztagesausflug „Golden Circle“
Als erstes geht es in den Þingvellir Nationalpark, der historisch und geologisch hochinteressant ist. Hier
wurde das Zusammenleben der Isländer geregelt, wurden die Gesetze beschlossen und Gericht (Þing)
gehalten. Zuletzt wurde hier 1944 die Republik Island ausgerufen. 2004 wurde der Nationalpark durch die
UNESCO in die Liste des Weltkulturerbes aufgenommen.
Unser nächstes Ziel ist das bekannte Geysirgebiet im Tal Haukadalur. Die Springquelle Strokkur ist ein
aktiver Geysir und schießt regelmäßig eine heiße Wasserfontäne in den Himmel.
Weiter geht es zum wohl bekanntesten Wasserfall Islands, der Gullfoss. - der Goldene Wasserfall. Über zwei
gewaltige, fast im rechten Winkel aufeinander stehende Kaskaden stürzt das Wasser des Gletscherflusses
Hvítá in eine 2,5 km lange und 70 m tiefe Schlucht.
Dienstag, 20.07.2010: Ganztagesausflug Halbinsel Snaefellsnes
Nach dem Frühstück starten wir zu unserem Ganztagesausflug zur Halbinsel Snaefellsnes. Die Halbinsel
Snæfellsnes berauscht mit schwarzen Lavaküsten und hellen Sandstränden, malerische Fischerdörfer,
vulkanische Formationen, fruchtbarem Agrarland, Steilküsten, Berge und Fjordlandschaften. Tausende von
Meeresvögeln brüten hier und nicht zuletzt der Blick auf den mysteriösen Gletscher Snæfellsjökull werden Sie
begeistern.
Mittwoch, 21.07.2010
Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland.

Reisepreis pro Person inklusive der Verlängerung bis 21.07.2010:
Im Standard Zimmer Im Deluxe Zimmer
875,00 € im Doppelzimmer 999,00 € im Doppelzimmer
1.039,00 € im Einzelzimmer 1.197,00 € im Einzelzimmer

 
Eingeschlossene Leistungen bei der Verlängerung
- weitere 3 Übernachtungen im Hotel Cabin im Doppelzimmer mit Frühstück.
- ½ Doppelzimmer nach Verfügbarkeit, andernfalls buchen wir gegen Aufpreis ein Einzelzimmer für Sie.
- Ausflüge Golden Circle und Snaefellsnes mit deutsch sprechendem Guide.
- Deutschsprachige Reiseleitung bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen

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Es gelten die Reisebedingungen von Lauf Abenteuer

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