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                      Aqua Studie 2006

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Im Rahmen des Zürich Marathons führte die Universität Zürich eine Studie durch, die sich mit dem Thema Wasserhaushalt beschäftigte. Ich habe sofort zugesagt, als man mich mich um eine Teilnahme bat. Ein bisschen mulmig wurde mir dann aber schon beim Gedanke, unmittelbar nach dem Lauf zur Blutabnahme zu müssen und einen langen Fragebogen zu beantworten. Nach einem Marathonlauf ist es den meisten Läufern nicht nach derartigen Prozeduren zumute. Aber die Ängste waren unbegründet. Beim Betrachtren von manch anderem Teilnehmer merkte ich erst wie gut ich an diesem Tage auch nach dem Lauf noch drauf war. Mit einem Lächeln ließ ich alles über mich ergehen.


                              


AQUA'06 - Forschung am Zürich Marathon 2006

Eine optimale Flüssigkeitszufuhr während eines Marathonlaufes trägt zum Erzielen einer optimalen Leistung bei und reduziert das Risiko von negativen gesundheitlichen Auswirkungen eines gestörten Wasserhaushaltes.

Im Rahmen der Studie AQUA'06 wird deshalb der Wasserhaushalt während des Zürich Marathons untersucht. Die Studie wird mit dem Einverständnis des Rennarztes sowie des Organisationskomitees des Marathons durchgeführt.


Das Ergebnis


Ein zentrales Anliegen dieser Studie war ja der Wasserhaushalt.
Diesbezüglich kann gesagt werden, dass bei ca. 20 % der untersuchten
LäuferInnen eine Gewichtszunahme erfolgte und bei ca. 80 % ein
Gewichtsverlust. Bei rund einem Drittel der LäuferInnen wurde sogar eine
kritische bzw. zu grosse Gewichtsabnahme gefunden. Das heisst, dass
einige LäuferInnen trotz den kühlen Bedingungen zuwenig getrunken haben.
Ihre persönlichen Daten können Sie dem Infoblatt entnehmen.

Der Flüssigkeitshaushalt kann einfach selbst überprüft werden. Wägen Sie
sich einfach vor und nach einem Training mit derselben Kleidung
(möglichst wenig Kleidung tragen wegen Wasser und Schweiss in den
Kleidern). Die Differenz kommt hauptsächlich durch den Schweissverlust
zustande. Wenn Sie nach dem Training schwerer sind haben sie zuviel
getrunken. Etwas leichter zu sein (0.5 bis 1.5 % des Gewichts) ist ganz
normal. Sollten Sie aber mehrere Prozent an Gewicht verloren haben, dann
haben Sie zuwenig getrunken.

Bei den aktuell gemessenen Daten sind bei Ihnen alle Werte in Ordnung.



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Informationsblatt für Teilnehmer
Startnummer 6515 Herr Pertsch


Gewicht Start: 80.25 kg / Ziel: 80.80 kg dies entspricht: 0.7 % Zunahme

Hämoglobin Start: 146 g / Ziel 147 g / Referenzwerte Männer 140-180 g

Hämatokrit Start: 43.6 % / Ziel 43,9% / Referenzwerte Männer 40-54 %

Osmolalität Start: 307 mmol / kg / Ziel: 299 mmol / kg / Referenzwerte Männer 280-310 mmol / kg

Natrium Start: 142 mmol / Ziel: 141 mmol / Referenzwerte Männer 135-145 mmol

Creatinkinase Start: 83 U / Ziel: 203 U / Referenzwerte: nicht sinnvoll für Marathon

Blutzucker Start: 10.1 mmol / Ziel: 5.4 mmol / Referenzwerte 3.9-10.0 mmol

Chlorid Start 104 mmol/l / Ziel 96 mmol/l / Referenzwerte 96-110 mmol / L

Bicarbonat Start 30 mmol/l / Ziel 25 mmol/l / Referenzwerte 23-29 mmol / L

Harnstoff Start 3.2 mmol/l / Ziel 4.6 mmol/l / Referenzwerte 1.7-8.3 mmol / L


Vielen Dank für Ihr Interesse und Ihr Engagement
Carmen Rusch
aqua06